Польза езды на велосипеде

Скучно!Интересно! (No Ratings Yet)
Loading...

Занятия спортом продлевают жизнь, наделяют здоровьем, обеспечивают привлекательный вид и становятся гарантией отсутствия стресса и наличия хорошего настроения. Однако не каждому удается находить время и силу воли, дабы посвятить себя регулярным занятиям в тренажерном зале. Тем не менее, существует масса альтернативных вариантов, сочетающих в себе одновременно от удовольствия от такого времяпровождения и всю пользу от спорта. Одним из них является езда на велосипеде, выбрать который можно поссылке http://qpbike.ru/catalog/gornye_velosipedy/dvukhpodvesy/.

Не следует недооценивать то благотворное воздействие на наш организм, которое оказывает простые прогулки на велосипеде. В том случае, если езде на велосипеде отводится не менее 45-60 минут, вырабатывается выносливость организма, функционирование дыхательной и сердечно-сосудистой систем значительно улучшается. Во время таких прогулок благодаря усиленной работе легких кровь насыщается кислородом, который так необходим для полноценной работы головного мозга и других крайне важных систем.

Велосипед – хорошее средство, помогающее закалиться и повысить иммунитет. К тому же процесс езды на велосипеде требует активной работы всех мышц тела, а не только ног, как ошибочно считают некоторые из нас. Поэтому-то велосипедисты обладают, как правило, спортивным подтянутым телом. Медики рекомендуют езду на велосипеде тем, кто страдает варикозным расширением вен, поскольку вращательные движения ног с давлением на педали сопровождается ускорением кровотока в венах, что снижает, а часто – и устраняет, застойные очаги в сосудах.

Кроме того, езда на велосипеде служит великолепным профилактическим средством против проблем с вегето-сосудистой системой, тренировкой вестибулярного аппарата, способствует хорошему кровоснабжению органов малого таза, что особенно актуально для мужчин, опасающихся такой неприятной болезни, как аденома предстательной железы. Тем, кто полюбит велосипед, не грозит лишний вес, ведь велосипедные прогулки помогают сжечь лишние жиры, избавившись от жировых отложений в области живота и бёдер.

Да что там говорить, даже близорукость перестает угрожать любителям велосипедной езды, поскольку глазные мышцы следят за дорогой, фокусируя взгляд то на далеких, то на близких предметах. Свежий воздух, быстрое движение, легкий ветерок и красивая природа становятся гарантией хорошего настроения, позитивных эмоций и бодрости. Езда на велосипеде весьма положительно сказывается и на состоянии нервной системы: человек избавляется от необоснованных тревог, стрессового состояния и угнетенного настроения.

Во время езды на велосипеде рекомендуется пить лишь негазированные напитки, способствующие восстановлению водно-солевого баланса. Перед прогулкой обязательно удостоверьтесь в хорошем состоянии своего транспортного средства, поскольку падение с велосипеда, например, из-за плохо накаченной шины – удовольствие сомнительное…