С миру по нитке

Как футболисты поддерживают форму в межсезонье

Как футболисты поддерживают форму в межсезонье

Межсезонье – важный временной промежуток времени для любого спортсмена, а для футболистов в особенности. Они должны и отдохнуть от изнурительного прошедшего сезона, и набрать форму к следующему. Многие известные футболисты на отдыхе используют роликовые коньки, которые дают необходимую нагрузку на мышцы ног: икры, бедра, ягодицы. Других можно встретить на велосипедных дорожках, третьих – на теннисных кортах. А вот экстремальные виды спорта у футболистов не в почете – слишком легко получить травму и надолго выбыть из строя.

Предсезонная работа на сборах

Конечно, главная подготовка к сезону происходит во время сборов, которые начинаются за месяц-полтора до его старта. У каждого тренера свои методики работы на этот период, но чаще всего это обычные тренировки: тактические занятия, технические упражнения, работа в спортзале, но с уклоном на восстановление физической формы игроков после отпуска. Многие тренеры придерживаются точки зрения на необходимость работы на предельных нагрузках, ведь именно в межсезонье закладывается задел «физики» на весь сезон.

Да или нет большим нагрузкам в межсезонье?

Физическая подготовка футболистов – одно из главных условий успешного выступления команды, ведь ведущие клубы участвуют сразу в нескольких турнирах и могут провести за сезон до 60-70 матчей. Но наблюдения спортивных врачей показывают и оборотную сторону: избыточные нагрузки в межсезонье повышают риск травм. Поэтому современное требование к тренировочному процессу в межсезонье – достижение баланса в тренировках «физики». Без него в современном футболе успешная игра команды от первого до последнего матча сезона практически невозможна.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *